完璧な睡眠など存在しない

ちょうど同じ時期に睡眠についてのまったく違う記事が出ていたので。

研究データがある＝一般論のエビデンスというのは非常に危険な論理。

□人間が本当に必要な「睡眠時間」は何時間か？(2017.04.17)
http://www.lifehacker.jp/2017/04/170417_sleep_time.html

□夜の睡眠は「5時間」でもOK　グーグル、ヤフーが勧める「昼寝」の方法(2017.4.18)
http://president.jp/articles/-/21871

本を出していたりテレビに出ていたりする専門家も、

結局は自分の都合の良いデータだけを見せていることがあるので、

情報を深掘りする力も身につけなければならないなと思いました。